東京駅周辺で通えるパーソナルジムを紹介する記事のイメージ

東京駅・日本橋のパーソナルジムおすすめ9選｜料金・安さ・女性専用・仕事帰りOKを比較

最終更新日:

東京駅・日本橋駅周辺でパーソナルジムを探しているものの、 「料金が高そうで不安…」 「本当に続けられるか心配…」
「忙しい中でも通えるジムってあるの？」 と、なかなか一歩が踏み出せずにいませんか？
30〜40代になると、体型や体力の変化を感じ始める方も少なくありません。
とはいえ、自己流のトレーニングでは続かなかったり、何をすればいいのかわからなかったりしますよね。

結論からお伝えすると、東京駅／日本橋駅エリアには「忙しい大人でも通いやすい」パーソナルジムがそろっています。

店舗数は多くないものの、 ・駅から近い ・短時間で効率よく取り組める ・初心者にやさしい料金設定 ・女性専用ジムがある
など、それぞれに明確な強みがあります。 この記事では、東京駅／日本橋駅周辺の9つのパーソナルジムを ・料金 ・口コミ評価
・サービス内容 の3つの観点から比較しました。

トレハジ編集部のココだけの話

パーソナルジムに通い始めるまで、私は本当にあれこれ悩んでいました。「料金が高いし、荷物も増える。汗をかいたまま帰るのも嫌だな……。それに、もしトレーナーさんが厳しくて続けられなかったら、お金も時間も無駄になって残念すぎる！」と、不安を挙げればキリがないほどでした。

でも、少しの勇気を出して通い始めてみると、あんなに怖がっていたのが嘘のようです。最初は緊張しましたが、今では「え、もう終わり？」と思うほど、毎回トレーニングの時間があっという間に過ぎてしまいます。

むしろ「もっとやりたいな」と思う日があるほど、体を動かす楽しさを実感しています。もし今、不安で足踏みしているなら、その壁をほんの少しだけ乗り越えてみてください。その先には、きっと想像以上に楽しい時間が待っていますよ！

ジム選びの不安を解消し、自分に合うタイプを整理したい方は、『パーソナルジム選びのマニュアル | 初心者が入会前に知っておきたいポイントまとめ』をまず読んでおくのがおすすめです。

この記事でわかること

  • 東京駅／日本橋駅エリアで通いやすいパーソナルジムの特徴
  • 料金相場とコスパの考え方
  • 初心者でも選びやすいジムの見分け方
  • 無料体験や食事サポートの違い

「なんとなく気になっている」状態から、 「ここなら始められそう」と思える状態になることを目指して、
やさしく整理していきます。 ぜひ最後までご覧ください。

※この記事にはアフィリエイト広告が含まれています。

東京駅/日本橋駅のパーソナルジムのメリット

東京駅パーソナルジムメリット

結論から言うと、東京駅／日本橋駅エリアのパーソナルジムは「忙しい大人が通いやすい立地と環境」が最大の魅力です。

東京駅・日本橋駅周辺は、オフィス街でもあり、買い物や移動の拠点でもあるエリア。そのため、仕事帰りや予定の合間に立ち寄りやすいのが大きなメリットです。

店舗数は9店と決して多くはありませんが、その分特徴がはっきりしているジムがそろっています。

  • 駅から徒歩数分の好立地
  • 手ぶらで通えるレンタル対応
  • 女性専用ジムあり
  • 短時間×高効率トレーニング対応
  • 初心者向けサポートが充実

「価格重視で選びたい」「トレーナーの質を重視したい」「女性専用がいい」など、目的に合わせて選べるのもこのエリアの特徴です。

特に、口コミ評価の高いジムが複数ある点は安心材料のひとつ。ただし、評価はあくまで参考の一つであり、最終的には自分に合うかどうかが大切です。

多くのジムで無料体験を実施しているため、実際の雰囲気を確認してから判断するのもおすすめです。

編集部のワンポイントアドバイス
通いやすさは「距離」だけでなく、「着替えの手間」や「予約の取りやすさ」も含めて考えるのがコツです。忙しい方ほど、“続けやすさ”を優先して選びましょう。

東京駅/日本橋駅のパーソナルジムのおすすめジム

東京駅／日本橋駅エリアで総合的にバランスが良いジムを選ぶなら、「サポート体制」と「通いやすさ」の両立がポイントです。

このエリアには、価格重視型・女性専用型・短時間特化型など、それぞれ特徴の異なるジムがあります。その中でも、

  • トレーナーの実績や専門性
  • 無理のない食事サポート
  • 初心者への対応力
  • 駅からのアクセス

といった点を総合的に見ることが、失敗しないジム選びにつながります。

特に、ボディメイクの大会実績を持つトレーナーが在籍しているジムや、生活習慣まで丁寧にサポートしてくれるジムは、初めての方にも心強い存在です。

「厳しすぎる指導は不安…」という方も多いですが、最近のパーソナルジムは、無理なく続けられる方法を一緒に考えてくれるスタイルが主流になりつつあります。

編集部のワンポイントアドバイス
迷った場合は、まず無料体験を受けてみるのがおすすめです。実際にトレーナーと話してみることで、「ここなら続けられそう」という感覚が見えてきます。

  • 初心者歓迎
  • 全国展開
  • 入会金無料
  • サービス充実
  • プラン充実
  • 男女対応

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)

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経験豊富なトレーナーが全力であなたを目標をサポートしてくれます！筋肉のエネルギー源となるBCAA（必須アミノ酸）も、無料で提供されるプランもあり至れり尽くせりです。食事管理も毎日チャットで気軽にできるので、安心して取り組めます。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の口コミ

指導・サポート体制
  • トレーナーが目標に基づいて指導してくれる。
  • 進捗が思わしくない時も丁寧にフォローしてくれる。
  • 質問に対して丁寧に答えてくれるため、疑問を解消しながら学べる。
  • LINEでのこまめなアドバイスがあり、長期目線でサポートしてくれる。
  • 器具の使い方や効いている部位について細かく教えてくれる。
  • ベンチプレス・スクワットのフォームなど基本から丁寧に指導してくれる。
  • 煽りと褒めのバランスが良く、モチベーションが上がる。
  • 競技に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる。
  • 無理な勧誘がない。
トレーニング効果・内容
  • 鍛えたい部位にピンポイントで効いていると実感できる。
  • 自己流では感じられなかった効果を得られた。
  • 正しい方法・強度でトレーニングできるようになった。
  • フォームや効率的なトレーニング法を学べた。
  • 1人では難しい追い込みができて効果を実感。
  • フィジカルの向上だけでなく、怪我予防などの知識も得られた。
食事・栄養サポート
  • 食事管理の指導があり、疑問にも丁寧に対応してくれる。
  • 栄養に関する知識も得られた。
  • 短期ダイエットだけでなく、健康的な食べ方を学べた。
目的・動機
  • 健康改善と細身すぎる見た目の改善を目指して通い始めた。
  • 運動不足解消のためにジムを探していた。
  • 夏に向けて痩せたい＆筋肉をつけたいという目標で体験。
  • 体重増加への対処として入会し、2ヶ月で7kg減量に成功。
  • 競技パフォーマンス向上のために入会。
環境・雰囲気
  • 完全個室で他人の目を気にせず安心して通える。
  • 清潔感があり、統一感のあるお洒落な内装。
  • ジム内の雰囲気が楽しく、リラックスしてトレーニングできる。
  • トレーニング中の会話が楽しく、苦にならない。
トレーナーの人柄・コミュニケーション
  • トレーナーの人柄が良く、話しやすい。
  • 会話が楽しくて継続できるモチベーションになっている。
  • 明るく気さくなトレーナーで、雑談も楽しい。
無料カウンセリングを受ける

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)のサービス

  • 無料カウンセリング
  • 完全予約制
  • トレーニング時間 約60分/回
  • 食事指導
  • 水
  • レンタルウェア
  • シューズロッカー*有料
  • BCAA※
  • アフタープロテイン
※BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の料金と支払い方法

入会金 0円
料金表を見る
食事指導コース2ヶ月/16回 281,600円
食事指導コース3ヶ月/24回 408,000円
食事指導コース3ヶ月/36回 594,000円
食事指導コース6ヶ月/48回 720,000円
食事指導コース6ヶ月/72回 1,044,000円
回数券/10回券 88,000円　（8,800円/1回あたり）
回数券/20回券 165,000円　（8,250円/1回あたり）
回数券/30回券 231,000円　（7,700円/1回あたり）
回数券/40回券 286,000円　（7,150円/1回あたり）
月額コース 2回/月 17,600円（8,800円/1回あたり）
月額コース 4回/月 33,000円（8,250円/1回あたり）
月額コース 8回/月 61,600円（7,700円/1回あたり）
支払い方法 分割支払い・クレジットカード
無料カウンセリングを受ける

東京駅/日本橋駅のパーソナルジムの料金一覧表

東京駅パーソナルジム料金

まず気になるのは、「結局いくらかかるの？」という点ですよね。

東京駅／日本橋駅エリアのパーソナルジム9店舗を、入会金・プラン総額・期間・回数・セッション単価で比較しました。

結論から言うと、料金帯には幅があります。

  • 2か月16回で20万円前後の短期集中型
  • 月額制で比較的始めやすい価格帯
  • 1回あたり1万円以下で通えるジム
  • 短時間（20分など）で効率重視のプラン

「費用を抑えたい」のか、「サポート重視で選びたい」のかによって、選ぶべきジムは変わります。

入会金無料のジムもあり、初期費用を抑えやすい選択肢もあります。ただし、単価だけで判断せず、サポート内容や通いやすさも含めて検討することが大切です。

編集部のワンポイントアドバイス
セッション単価だけで比較せず、「総額」「期間」「サポート内容」をセットで見るのがおすすめです。無理のない価格帯を選ぶことが、継続のカギになります。

入会金無料や1回1万円以下のジムも複数あり、「費用重視」か「内容重視」かで選び方が変わります。

料金プランを比較する際、どのような内訳があるのか詳しく知りたい方は、『』が参考になります。

表は横にスクロールします。
パーソナルジム名 入会金 プラン総額/期間/回数 セッション単価
THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）
日本橋店		 無料 281,600円/2か月/16回 約17,600円
Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
八丁堀・茅場町店		 39,800円 70,400円/6ヶ月/8回 約8,300円
IGF（アイジーエフ）
日本橋		 33,000円 104,000円/2ヶ月/8回 約11,500円
リボーンマイセルフ
東京店		 22,000円 220,000円/2ヶ月/16回 約9,350円
パーソナルジムかたぎり塾茅場町 55,000円 59,400円/1ヶ月/8回 約7,425円
エクササイズコーチ
東京駅店		 19,800円 14,960円/1ヶ月/4回 約3,740円
Y BODY STANDARD（ワイボディスタンダード） 東京駅前店 20,000円 176,000円/2ヶ月/16回 約9,500円
パーソナルトレーニング＆トリートメントマッサージ パーチェフィット 八重洲 無料 41,800円/1年/10回 約4,400円
パーソナルジムOCOVO（ココボ） 33,000円 118,800円/-/8回 約14,850円

※掲載している料金は記事作成時点の情報です。最新の料金やプラン内容については、各ジムの公式サイトをご確認ください。

次の章では、実際の口コミ評価や各ジムの特徴を整理していきます。「価格」だけでなく、「満足度」や「相性」も大切な判断材料になります。

東京駅/日本橋駅のパーソナルジムの口コミとおすすめポイント一覧

東京駅パーソナルジム口コミ

料金と並んで重要なのが、「実際に通っている人の評価」です。

東京駅／日本橋駅エリアには、口コミ評価が高いジムが複数あります。特に、女性専用ジムや初心者向けサポートが充実しているジムは、高評価を獲得している傾向があります。

  • 女性専用で安心して通えるジム
  • 初心者に寄り添ったサポート体制
  • 専門資格を持つトレーナー在籍
  • 個室対応でプライバシーに配慮

一方で、口コミがまだ投稿されていない店舗もあります。ただし、エリア内で新規オープンやリニューアル直後の場合は、評価が集まっていないケースもあります。

口コミはあくまで参考のひとつ。最終的には「自分に合うかどうか」が何より大切です。

編集部のワンポイントアドバイス
星の数だけでなく、「どんな点が評価されているか」を確認するのがおすすめです。トレーナーとの相性や、サポート内容に関する具体的なコメントに注目してみましょう。

表は横にスクロールします
パーソナルジム名 口コミ評価 おすすめポイント
THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）
日本橋店		 まだ口コミが
投稿されていません
【旧：Y BODY STANDARD東京駅前店】は、2025年7月6日に【THE PERSONAL GYM 日本橋店】としてリニューアル！
場所・トレーナーはそのまま、進化したサービスで体験・予約も受付中。
大会実績のあるトレーナーが、見た目も評価される身体づくりをサポート。
無理のない食事指導と豊富な知識で、理想の体と人生の変化を実現します。
Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
八丁堀・茅場町店		 まだ口コミが
投稿されていません
LiMEパーソナルジムは、運動や食事制限が苦手な方に向けた“ゆる”ダイエットを提供するジムです。
きつい筋トレや糖質制限を排除し、管理栄養士と共に無理のない健康的な習慣づくりをサポート。
初心者でも続けやすい独自メソッドで、理想の身体を目指します。
IGF（アイジーエフ）
日本橋
4.9

日本橋駅近くにある完全予約制・個室のプライベートパーソナルジムです。
NSCA資格保有トレーナーが、科学的根拠に基づいた個別トレーニングと食事指導を提供。
ダイエットからリハビリまで、初心者でも安心して健康づくりに取り組めます。
リボーンマイセルフ
東京店
5

リボーンマイセルフ東京店は、日本橋にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが、体重だけでなく筋肉量や体脂肪にも配慮したボディメイクと食事指導を提供。
ライフスタイルや目的に合わせたプランで、健康的で美しい体づくりをサポートします。
パーソナルジムかたぎり塾茅場町
5

かたぎり塾 茅場町店は、茅場町駅徒歩1分の完全個別対応パーソナルジムです。
体質や運動経験に応じたオーダーメイドのトレーニングで、無理なく理想の運動習慣をサポート。
食事面でも専門知識を活かし、継続可能な健康づくりをトータルで支援します。
エクササイズコーチ
東京駅店
4.6

エクササイズコーチ東京駅店は、東京・八重洲エリアにある効率重視のパーソナルジムです。
体重だけでなく筋肉量や体脂肪にも配慮した最適なトレーニングを提供し、初心者にも安心のサポート体制。
1回20分・手ぶらで通える手軽さで、健康維持やボディメイクを無理なく続けられます。
Y BODY STANDARD（ワイボディスタンダード） 東京駅前店
4.9

東京駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジムYBSでは、お客様一人ひとりの目標に合わせたボディメイクをサポート。
専門トレーナーが正しい食事法とトレーニングを指導し、理想の体型と健康を持続可能に実現。
心身ともに健やかなライフスタイルの確立をミッションとしています。
パーソナルトレーニング＆トリートメントマッサージ パーチェフィット 八重洲
5

パーチェフィットは東京・八重洲にある、機能向上と健康維持を重視したパーソナルトレーニングジムです。
専門トレーナーによる最新マシンやマッサージで、身体の不調改善と快適な日常生活をサポート。
見た目だけでなく、実用的に動けるカラダづくりを目指します。
パーソナルジムOCOVO（ココボ）
5

COCOVO（ココボ）は茅場町にある、初心者や運動が苦手な方に寄り添う完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーが筋トレ・HIIT・食事指導を組み合わせ、個々の目標に合わせたプログラムを提供。
「寄り添い」と「活発さ」を大切に、楽しく続けられる健康づくりをサポートします。

仕事と両立しながら結果を出すための食事管理。その実態が気になる方は、『』で自分に合うスタイルかチェックしてみてください。

次の章では、無料体験や食事サポートなど、サービス面の違いを整理していきます。

東京駅/日本橋駅のパーソナルジムのサービス比較（無料体験・レンタル・食事指導ほか）

東京駅パーソナルジムサービス

「通えるかどうか」は、料金よりも“サービスの相性”で決まることもあります。

東京駅／日本橋駅エリアの9店舗について、無料体験の有無、食事サポート、レンタル品、返金制度、女性専用対応などを比較しました。

特に注目したいポイントは次の5つです。

  • 無料体験があるか（雰囲気を事前に確認できる）
  • 食事サポートの有無（生活習慣まで見てもらえるか）
  • ウェアやシューズのレンタル対応
  • 返金制度の有無
  • 女性専用・女性トレーナー対応

無料体験を実施しているジムも多く、「まずは試してみたい」という方には始めやすい環境です。また、ウェアレンタルがあるジムなら、手ぶらで通える手軽さも魅力のひとつです。

食事サポートについては、トレーニングとあわせて生活習慣の見直しを提案してくれるジムもあります。ただし、内容やサポートの範囲はジムによって異なるため、体験時に具体的に確認するのがおすすめです。

編集部のワンポイントアドバイス
忙しい方ほど、「準備の手間が少ないジム」を選ぶと継続しやすくなります。ウェアレンタルや予約の取りやすさは意外と重要なチェックポイントです。

表は横にスクロールします
パーソナルジム名 無料体験 食事指導 レンタル 返金制度 女性専用
THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）
日本橋店		 ○ ○ ウェア – –
Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
八丁堀・茅場町店		 ◯ ◯ ウェア – –
IGF（アイジーエフ）
日本橋		 – ◯ ウェア – –
リボーンマイセルフ
東京店		 ◯ ◯ ウェア ◯ ◯
パーソナルジムかたぎり塾茅場町 ○ – ウェア/シューズ – –
エクササイズコーチ
東京駅店		 ◯ ◯ ウェア – –
Y BODY STANDARD（ワイボディスタンダード） 東京駅前店 ◯ ◯ ウェア – –
パーソナルトレーニング＆トリートメントマッサージ パーチェフィット 八重洲 – – – – –
パーソナルジムOCOVO（ココボ） – ◯ ウェア – –

最後に、各ジムの基本情報（営業時間・住所など）を一覧でまとめました。

東京駅/日本橋駅のパーソナルジム一覧表

最後に、営業時間や住所などの基本情報を一覧でまとめました。

「仕事帰りに通える時間帯か」「自宅や職場から無理なく通える距離か」は、継続できるかどうかを左右する大切なポイントです。

  • 営業時間は自分の生活リズムに合っているか
  • 駅から徒歩何分か
  • 職場や自宅からの動線に無理がないか
  • 電話や予約方法がわかりやすいか

特に東京駅／日本橋駅エリアはオフィス街でもあるため、夜遅くまで営業しているジムもあります。忙しい方でも通いやすい選択肢があるのは、このエリアならではの強みです。

編集部のワンポイントアドバイス
「理想的なジム」よりも、「現実的に通えるジム」を選ぶことが継続のコツです。移動時間が短いだけでも、ハードルはぐっと下がります。

表は横にスクロールします
パーソナルジム名 営業時間 住所 電話番号
THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）
日本橋店		 10時～23時
〒103-0027 東京都中央区日本橋３丁目３−１７ ３F
 03-6262-1913
Lime Personal Gym（ライムパーソナルジム）
八丁堀・茅場町店		 9時～24時
〒104-0033 東京都中央区新川２丁目２−２ 八重洲第２パークビル 6F
 03-6824-7062
IGF（アイジーエフ）
日本橋		 8時～20時
〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目１０−３ 402
 03-6262-5436
リボーンマイセルフ
東京店		 10時～22時
〒103-0027 東京都中央区日本橋２丁目１−２０ ディア日本橋タワー12階
 03-3527-9338
パーソナルジムかたぎり塾茅場町 10時～22時
〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町３丁目５−４ マエダビル 3階
03-6381-6269
エクササイズコーチ
東京駅店		 10時～21時半
〒104-0028 東京都中央区八重洲２丁目１ 八重洲地下街 B2階
 03-6910-3292
Y BODY STANDARD（ワイボディスタンダード） 東京駅前店 10時～23時
〒103-0027 東京都中央区日本橋３丁目３−１７ ３F
 03-6262-1913
パーソナルトレーニング＆トリートメントマッサージ パーチェフィット 八重洲 9時～22時
〒104-0031 東京都中央区京橋１丁目１−６ 越前屋ビル B1F
 03-6281-9071
パーソナルジムOCOVO（ココボ） 9時～22時
〒103-0026 東京都中央区日本橋兜町２０−７−３０３
 03-5645-5232

気になるジムが見つかったら、まずは無料体験やカウンセリングを活用して、実際の雰囲気を確かめてみましょう。小さな一歩が、これからの体づくりにつながっていきます。

『パーソナルジムの無料体験/カウンセリングの準備 | ５つの確認ポイント』を読んでおくと、当日スムーズに相談できます。

この記事を書いた人

トレハジ編集長・トレパン
トレハジ編集長｜トレパン
筋トレ歴9年 / プロテイン継続摂取9年以上

2017年から国内外のプロテインを実際に購入・摂取して、
味・溶けやすさ・コスパを継続的に比較しています。
得意種目はダンベルフライ。肩と三頭筋のシルエットにこだわったトレーニングを続けています。
このサイトでは実体験をもとに「続けやすくて自分に合う1杯」を見つけるための情報をお届けします。

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