意外と知らないパーソナルジムの特徴とサービス内容

パーソナルジムでは、１対１のマンツーマントレーニングが基本です。
それに加えて、普通のジムでは受けられない手厚いサービスが用意されています。
パーソナルジムには、充実したサービスが用意されています。

普通のジムでは用意されていないものが多いのが、以下です。

最近は、普通のジムでも、シャワー/シャンプー/コンディショナー/ボディソープは用意しているところが増えていますが、食事管理やマンツーマン指導はパーソナルジムならではです。

無料体験・カウンセリングで安心スタート

パーソナルジムでは、入会前に必ず「無料体験」や「カウンセリング」が用意されています。
無料体験では、パーソナルジムでどのようなサービスが受けられるのか？どんなトレーニングをするのか？を実際に体験できたり、説明を受ける機会が用意されています。
無料体験も、完全予約制なので、１対１で対応してくれます。
あなたの目標や生活習慣を聞き取り、実際にトレーニングを体験できるので、雰囲気をつかんでから入会するか判断できるので、安心です。

普通のジムは「見学のみ」が多く、しかもスタッフが忙しそうに対応するため、落ち着いて質問できないことも。さらに見学中に既存会員からの視線を感じてしまう…という人も少なくありません。
24時間ジムでは、「見学」も出来ないところもあります。

無料体験については、「パーソナルジムの無料体験/カウンセリングの準備 | ５つの確認ポイント」の記事をどうぞ。

パーソナルジムの無料体験/カウンセリングの準備 | ５つの確認ポイント

パーソナルジムの無料体験で失敗しないための5つのチェックポイントを解説。勧誘を避けたい方、初心者でも安心して選びたい方に必見の内容です。

完全予約制で必ずトレーニングできる

普通のジムは気軽に行ける反面「マシンが空いていない」「シャワーが混雑」という悩みがつきもの。

特に初心者は使えるマシンが限られるため、順番待ちでストレスを感じることもあります。

その点、パーソナルジムは完全予約制。
来店すればその時間はあなた専用の枠なので、待ち時間なくスムーズにトレーニングできます。

完全予約制が面倒と思う方もいるかもしれませんが、面倒であったとしても、完全予約制は大きなメリットです。

普通のジムは、「混雑」という難点があります。
たくさんマシンがあるので、「混雑」は大丈夫と思うかもしれませんが、初心者が使うマシンは中級者も上級者も使用することが多いので、一人が終わるとすぐに次の人がやってしまうことが多いです。
しかも、残念ながらマシンに座りながら、長い時間スマホをさわっているマナー違反な会員もいます。運動でストレス解消になるはずが、逆にストレスが溜まってしまう可能性も・・・

食事管理でリバウンド防止

痩せたい・体型を変えたい人に欠かせないのが食事管理です。
パーソナルジムでは毎日の食事報告に対して具体的なアドバイスをもらえるので、挫折しにくいのが大きな特徴。

普通のジムは基本的に食事管理なし。あっても「おすすめ食材」を教えてくれる程度です。
「つい食べてしまう…」という人ほど、パーソナルジムのサポートが効果的です。

今はYouTubeやサイトでたくさんの情報が飛び交っているので、自分でできると思うかもしれませんが、これが結構たいへんです。

YouTubeや情報サイトでは、味気のないものや極端な方法が紹介されていて、ダイエットをはじめたばかりの頃は、モチベーションが高いので続けることができても、少し時間がたち、モチベーションが下がるタイミングですごく嫌になってしまいます。

トレーニングもしてるし、「こんなに頑張ってるんだし、ちょっとくらい食べても大丈夫でしょ！」というような考えが横切り、それに負けて、我慢していたものを食べてしまう。それが２週に１回だったのに、いつの間にか週１回になっていて、気づいたら食事制限してたことを忘れてしまっているなんてことも・・・

トレーニングで運動するので、今までより食欲はもっと強くなります。

食欲はダイエットの大敵なので、パーソナルジムに通って食事管理をすることをおすすめします。

パーソナルジムの食事管理については、「パーソナルジムの食事管理は厳しい？ストレスになる？」の記事をどうぞ。

パーソナルジムの食事管理は厳しい？ストレスになる？

パーソナルジムの食事管理は厳しい？続けられるか不安な方へ。無理なく続く最新の管理方法と、苦手でも続けやすい工夫を紹介。無料体験前に読んで安心の一歩を。

高額でも分割払いで始めやすい

パーソナルジムの料金は2〜3ヶ月で20万〜30万円程度が相場。トレーニング１回あたりの料金は1万〜２万程度になります。

一括で払うのは大変ですが、ほとんどのジムで分割払いが可能です。月々5,000円程度から始められる場合もあるので、想像よりハードルは低いかもしれません。

一番受けたいプランは高額で一括では支払うのは難しいという方は、分割払いの活用も考えてみてください。

普通のジムの“意外と困る”ポイント

普通のジムに通ってみないとわからない特徴の中で、パーソナルジムでは起こらないことを紹介していきます。

人の目が気になる

ジムには他の会員が多く、トレーニング中に「見られている気がする」と感じる人もいます。
他のジム会員さんと比較して落ち込んでしまい、継続できなくなるケースも少なくありません。

あなたが人の目を気にしないタイプなら、問題ありません。

あなたが理想とする体型に近い人がトレーニングしていたら、逆にあなたがチラチラ見てしまうかもしれません。
逆にその人から、チラッと見られると恥ずかしくなってしまうかもしれません。
その人と今の自分と比べて、劣等感を感じてしまうかもしれません。

そんなことを考えていると、トレーニングに集中できなくなってしまいます。

周りを気にせず、マイペースでトレーニングに集中するなら、パーソナルジムの方がいいかもしれません。

マシンやシャワーの混雑

先ほど、マシンの混雑については説明しましたが、マシンと同じくらい困るのが、シャワーです。

トレーニングが終わってヘトヘト、できればすぐにプロテインを飲んだり、次の予定があるのに、シャワーが混んでいる。
なんてこともあります。

シャワーを待っている間に、追加でトレーニングして待っていようとトレーニングしていると、シャワーの前で待っている人が増えてるとかさっきと違う人が待ってるなんてことも・・・

パーソナルジムはシャワー待ちもありませんので、その点でも気持ちよく利用できます。

パーソナルジムと普通のジムの違い比較一覧表

パーソナルジムと普通のジムの違いをわかりやすく比較できる一覧表です。

あなたはパーソナルジムがおすすめな人？

最後に、あなたにパーソナルジムがおすすめかどうかですが、以下の項目に当てはまる点があれば、パーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムの料金は高めですが、その分サポートは圧倒的。
「自己流では続かなかった」「挫折経験がある」という人こそ、パーソナルジムでの成功体験を得やすいでしょう。

無料体験に行く準備は、「パーソナルジムの無料体験/カウンセリングの準備 | ５つの確認ポイント」の記事をどうぞ。

パーソナルジムの無料体験/カウンセリングの準備 | ５つの確認ポイント

パーソナルジムの無料体験で失敗しないための5つのチェックポイントを解説。勧誘を避けたい方、初心者でも安心して選びたい方に必見の内容です。